Pentru că mă apropii cu pași repezi de finalul sarcinii, am întocmit o listă practică, un fel de Must Have al tuturor uleiurilor și produselor cu uleiuri esențiale pe care le-am folosit pe toată perioada sarcinii, pentru viitoarele mămici care vor să aleagă această alternativă mai blândă și mai sănătoasă, în diverse momente pline de provocări.

Așa cum știm, în sarcină nu avem voie să luăm medicamente pentru mai nimic, în afară de tratamentele pe care medicul ginecolog ni le prescrie – și acelea doar în cazuri deosebite, în care avem probleme în sarcină. Așadar, ce ne facem cu diversele dureri, înțepeniri, grețuri, ciudățenii prin care trece corpul poate pentru prima dată în viața lui? Soluții există. Nu doar acestea, sunt convinsă că mai sunt și altele. Voi împărtăși numai experiența mea, exact așa cum a fost. Totuși, nu uitați că fiecare corp este diferit și reacționează diferit. În legătură cu uleiurile esențiale, ideal este să vă ascultați și urmăriți corpul, intuiția și reacțiile, pentru a putea alege și ajusta.

Pentru început, câteva detalii despre uleiuri permise, interzise sau de folosit cu precauție în sarcină.

Mai jos veți găsi provocarea + uleiurile folosite în a-i da pace + alte metode alternative de a scăpa de momentul neplăcut

Sfatul meu – folosiți doar uleiuri pure, de grad terapeutic, de unde puteți verifica sursa – eu am folosit exclusiv Young Living

  • Grețuri în sarcină – Ginger, Lemon (+ pe stomacul gol, crackers sau pâine prăjită) – alte idei găsești AICI
  • Constipație – DiGiZe (tarhon, ghimbir, mentă, ienupăr, fenicul, lemongrass, anason, patchouli), Ginger, Lemon (+pere, cereale de ovăz, pâine integrală, fructe în general, legume servite la minim 2 mese din zi) – se aplică topic pe burtă în jurul buricului, în sensul acelor de ceasornic
  • Echilibru emoțional – uleiurile citrice – Orange este supranumit și Uleiul Fericirii, Tămâie, Lavandă, Cedarwood, Valor (+ într-un roller de 10 ml am pus mir și 3 picături Rose, mi-a adus o pace extraordinară)
  • Răceală în sarcină –  am avut un singur astfel de episod – am folosit uleiurile citrice în ceai și miere, Lemon, Orange și Thieves în talpă, diluat (cuișoare, lămâie, eucalipt, rozmarin) – un articol despre răceala în sarcină am scris si AICI
  • Durere de măsea – Cuișoare și Thieves, diluate, aplicate pe mandibulă și Copaiba nediluat, direct pe gingie
  • Contracții Braxton-Hicks – Tămâie, Lavandă, Peace and Calming(mușetel, patchouli, ylang ylang, mandarină, portocală) Gentle baby (mușcată, trandafir, lămâie, lavandă, iasomie, mușetel, bergamotă, palmarosa, ylang ylang, trandafir)
  • Pregătire perineu pentru naștere – ClaraDerm (smirnă, lavandă, tămâie, helichrysum, tea tree, mușetel în bază de ulei de cocos)
  • Imunitate – Ningxia Red (soc de goji, aronia, rodii, prune, afine, cireșe, semințe de strugure + uleiuri esențiale) + Thieves diluat în talpă (
  • Burtică fără vergeturi – Tămâie, Lavandă – am pus în 200 ml ulei de migdale dulci cam 15 picături din fiecare și am aplicat zilnic
  • Dureri musculare sau de cap – Mentă, Lavandă, Tămâie, Palo Santo (am făcut un roller de 10 ml ulei vegetal cu câte 10 picături din fiecare și am aplicat la nevoie)
  • Circulație picioare – Cypress (după săptămâna 25, aplicată o picătură în fiecare talpă, seara)
  • Congestie nazală – Breathe Again (eucalipt, mentă, mirt, copaiba, cypress), R.C (eucalipt, chiparos, lavandă, mirt, măghiran, pin,molid negru) Mentă (+umidificator noaptea)
  • Uleiuri potrivite pentru stimularea lactației – Fennel (fenicul), Juniper (ienupăr), Basil (busuioc) – atenție, nu se aplică pe sfârc, ci pe sân și pe stern
  • Uleiuri care ajută în travaliu – salvia sub orice formă (Sage, Clary Sage) – masată pe glezne pentru un travaliu mai ușor

Ce alte provocări ați avut sau aveți în sarcină? În comentarii vă pot da idei despre ce uleiuri esențiale s-ar potrivi.

Sănătate și sarcină ușoară, mămici!

 

Share: